В наш век большой удар на свою психику и самооценку получают женщины в виду стандартов ,шаблонов и вечно динамичного мира моды на ЖЕНСКОЕ тело. Женщины по элементарным причинам становятся закомплексованными и лишенными той необходимой доли самооценки. А как иначе? На обложках журналов почти всегда находится место фразе про диету , в телевизоре каждые два рекламных ролика сообщают нам о чудодейственных лекарствах АНТИЖИРИН И хлопушках АНТИАППЕТИН. В книжных магазинах отдельные стеллажи литературы о похудении и тд. Список действительно бесконечен.
Из всех проблем психологических, вылезает проблема в общем-то вообще физиологическая – ЛИШНИЙ ВЕС. В поисках своей идеальной фигуры, женщины готова мучить свой организм диетами, калорийность которых не выходит за ТРЕХзначные пределы, истязать свой неподготовленный организм кардио-тренировками и просто находится в постоянном стрессе .
Любое начинание – это в первую очередь психологическая подготовка, осознание цели и своей проблемы. Нам нужно научится уходить от перфекционизма и смотреть не на свои НЕДОСТАТКИ, поверьте ,все у Вас в достатке, а на свои ОСОБЕННОСТИ. Начинается настоящий путь к изменению своего тела, с изменения своего сознания!
У нас не «огромный живот до колен» или «фигура 60-90-60» « а «мой организм имеет особенность накапливать жир в брюшной части, это моя индивидуальность, это Я!! и вместо того чтобы ругать себя, я уделю большое внимание своему питанию, тренировкам , чтобы привести себя в комфортное состояние» я ПРИЗЫВАЮ Вас взяться за себя, свое тело с ответственностью к своему здоровью и душевному состоянию! ГАРМОНИЧНОЕ тело будет в первую очередь у ГАРМОНИЧНОГО человека.
